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近视预防保健

预防近视要避免连续看近时间过长。注意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息、看远处10~15分钟。尽量控制每天累计看近的时间,最好不要超过6小时。在学习中注意适当选择用听来替代阅读,以减轻眼睛看近负荷。注意改善需要较长时间看近的环境。纠正不良看近姿势。如果在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红,有灼热感或异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,说明已经出现视觉疲劳症状,要立即停止看近,可以做眼保健操,还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。

  • > 体育运动对防治近视有好处吗?
  • 体育运动对防治近视有好处吗?体育运动对近视的防治是有益处的。人体通过体育运动的锻炼,可以增强身体素质与抗病能力,同时也提高眼睛肌肉的调节能力来防治近视。  眼睛观看5米以外的目标时不需要调节。我们在参加体育锻炼时,所视目标一般都在5米以外,所以眼内的调节肌即睫状肌可以适当的放松,使紧张状态下的睫状肌得到松弛和缓解,从而解除睫状肌的疲劳,消除痉挛,恢复正常的收缩力量,这对调节痉挛而致的“假性近视”能...[详细内容]
  • > 儿童看电视应注意些什么才不致于发生近视?
  • 儿童看电视应注意些什么才不致于发生近视?看电视时一定要注意眼睛不要离电视屏幕太近,一般距离以电视屏幕对角线的5倍为宜,如12英寸电视机观看距离应1.5米,19英寸电视机距离应2.3米。电视机安放位置的高度,电视屏幕稍低于双眼水平视线。电视机的图像应清晰,无跳动无重影及变形,明暗亮度适宜不要太亮或太暗。夜晚看电视时为使眼睛适应电视的明暗对比,最好在室内装有较暗的灯光,此灯光不要直射在电视屏上,避免反...[详细内容]
  • > 电视近视患者看电视应注意什么?
  • 何谓电视近视?近视患者看电视应注意什么?电视近视顾名思意是指因看电视而形成的近视。看电视对眼睛是无害的,但是长时间,近距离的观看电视节目或在电视屏幕前工作,可以使眼睛发生视力疲劳症状,日久天长亦会形成近视眼,轻度近视会更进一步发展。  在科学技术高速发展的当今世界,电视机已经进入了干家万户,也进入到了工作、生产领域的各个岗位,这就使我们有更多的时间和电视机打交道。介于以上原因,我们的近视患者在观看...[详细内容]
  • > 儿童高度近视怎么预防?
  • 近视分为遗传素质,发育因素,环境因素所造成,眼睛看不清远物、却看清近物的症状为近视,在屈光静止的前提下,远处的物体不能在视网膜汇聚,而在视网膜之前形成焦点,因而造成视觉变形,导致远方的物体模糊不清。近视分屈光和轴性两类。其中屈光近视最为严重。屈光近视可达到600度以上,即高度近视!  儿童高度近视人士较易患上视网膜脱落、慢性青光眼、白内障等并发症,还可能导致视力永久损伤甚至失明。所以儿童高度近视的...[详细内容]
  • > 近视手术注意事项和术后营养
  • 近视手术主要是在眼角膜上进行的,而眼角膜上面没有血管,但是有神经,所以你在做手术是没有疼痛感。近视手术过程中,患者的良好配合是手术能否成功的重要前提,因此,近视手术中,患者应该注意以下几点:  1、放松心情,不要紧张。  2、不要用力挤眼、不要随意动眼球、要按医生的引导固定不动.  3、手术关键时刻,要遵医嘱、不要讲话、更不允许乱动。  4、术中一定要盯住一闪一闪的红色或绿色注视灯,即使看不到注视...[详细内容]
  • > 青少年怎样预防近视的发生?
  • 全国中小学生近视眼防治抽样监测结果显示,我国小学生近视率为26.98%;初中生为53.43%;高中生则超过72%,居世界第二位,人数居世界之首。青少年的眼球正处于生长发育阶段,调节能力很强,用眼过度使睫状肌和眼外肌处于高度紧张状态,这是导致青少年近视的直接原因。  青少年如何预防近视:  一.在孩子开始读书学习的时候,就要求他们使用正确的姿势,使眼与书面的距离保持在25厘米以上,并养成好习惯。读书...[详细内容]
  • > 电脑族怎样预防近视?
  • 随着电脑的普及,越来越多的电脑一族深受近视眼的困扰,这大大地影响了生活和工作。下面我们就一起来看看电脑族怎样预防近视?  预防近视眼在于全身的调理,如饮食、营养、睡眠、锻炼、情绪等方面。眼睛的健康还受到环境的影响,如照明、辐射、噪音等。日常生活中,人们要多吃些具有护眼明目功效的食物,同时避免强光照射。  电脑族怎样预防近视眼?  ①多吃各种水果。  特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡...[详细内容]
  • > 专家告诉我们如何预防近视?
  • 近视,一个让中国所有青少年不得不面对的严峻话题,一组近视眼的发病数据,就能完全的揭示出近视对孩子的影响。据说,学龄前已达3%-5%,小学生为10%,中学生约20%,大学生30%-40%,近视眼几乎为中国的青少年蒙上了一层黑色面纱,一个个架在鼻梁上的小眼睛,不知愁坏了多少家长。怎样预防近视,让我们为您全面的进行一次总结。  预防近视应做到以下几点:  1、家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件。光线...[详细内容]
  • > 儿童应怎样预防近视眼的发生?
  • 暑假是孩子们看眼科的高峰期,医院眼科医生介绍说,现在来看近视的小患者越来越多,而且年龄越来越小。他每天看的四五十个门诊病人中,学龄前儿童至少八九个,很多孩子才四五岁,视力就已明显下降。而在以前,除了先天性近视,孩子多是上小学后才近视的。  儿童怎样预防近视眼的发生?中国戴眼镜的人数超过3亿,高中生近视率已达70%以上,患者人数超过6000万,近视已成为危害中国青少年儿童健康第一位的疾病,因此儿童近...[详细内容]
  • > 如何预防近视并发症?
  • 近视眼的危害性主要在于并发症,除远视力等视功能普遍低下以及特有的体征(豹纹状眼底及视盘弧形斑等)外,近视眼的并发症多种多样。这些并发症有:  1.视网膜脱离:是近视眼最常见的并发症。由于近视眼眼轴伸长及眼内营养障碍,视网膜周边部常发生囊样变性、格子样变性等,变性区视网膜非常薄,极易发生穿孔,有的已经穿孔形成于性裂孔,再加上玻璃体液化、活动度增加,牵拉视网膜发生脱离。在视网膜脱离中,70%是近视眼。...[详细内容]
  • > 激光矫正手术后遗症发生的原因
  • 激光矫正手术的安全性和医生的操作经验、设备有关。手术并不是零风险,主要要避免两个术后并发症。那么,引发术后后遗症产生的原因有哪些呢?  1、术前检查不严格,不符合条件者做了手术。  准分子激光近视手术虽然是矫治近视最安全有效的,但不是每个人都适合的。因此,每位朋友做近视手术需进行严格的术前检查,有手术禁忌症,如患有活动性眼部病变、患有青光眼、角膜病、眼底病、全身结缔组织疾病和自身免疫性疾病、严重瘢...[详细内容]
  • > 假性近视的预防措施有哪些?
  • 假性近视主要由于长时间的用眼导致眼部睫状肌以及眼部肌肉神经一时间恢复不了而形成暂时性的近视,那么尤其是学生最容易导致假性近视的发生,如果不及时进行解痉矫治,日久后就发展成真性近视。其预防措施有以下几点:  1、应用睫状肌麻痹剂(阿托品、双星明、托吡卡胺滴眼液、博士伦眼药水等)滴眼散瞳,于睡前点眼一次。  2、坚持做眼保健操,每日3~4次。  3、学习或工作1~2小时后远眺大自然景色,休息10~15...[详细内容]
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